近期，西北师大心理健康教育服务中心开展线上线下春季心理健康科普系列活动。

该系列活动紧紧围绕“抑郁症”主题及相关内容，先后线上发布“洗炼阴霾，沐浴阳光 ——抑郁症的识别与防治、抑郁症与抑郁情绪的区别、诱发因素及治疗方法、自助资源及自我调节”等科普内容，编制并向全校教职工发放2400本同名手册。同时，还邀请省内科普专家线上线下开展相关讲座，兰州大学心理健康教育与咨询中心主任李雄鹰教授就“大学生心理问题的识别与应对：以抑郁情绪为例”深入浅出地介绍了大学生“情绪、人际关系、适应、手机依赖与网络成瘾”等校园潜在的心理问题，指出良好健康关系的存在是支撑身心发展的重要基石；兰州石化总医院副院长姜晓梅医师强调抑郁症只是一场“心理感冒”，遵从治疗是关键，正念冥想、腹式呼吸、渐进式肌肉放松、高能量姿势、体育锻炼、情绪释放等是抑郁症自我调试的有效方法。

今后，心理健康教育服务中心将不断通过心理健康科普系列活动培育学生热爱生活、珍视生命、自尊自信、理性平和、乐观向上的心理品质，运用“科普”编织出属于大学生的“幸福网”，激励大学生描绘出他们精彩的未来。

（图文/心理健康教育服务中心  编辑/王洁星）